Het blijkt dat onkruid dat vaak in je tuin groeit, een van de meest heilzame planten voor je gezondheid is, met name voor je lever. Paardenbloemen, vaak over het hoofd gezien of zelfs verafschuwd, zitten boordevol voedingsstoffen en stoffen die je welzijn aanzienlijk kunnen verbeteren.
De nederige paardenbloem: de beste vriend van de lever
Paardenbloemen zijn gemakkelijk te herkennen aan hun felgele bloemen en gekartelde bladeren. Je vindt ze bijna overal, van dichte bossen tot verzorgde gazons. Wat velen zich niet realiseren, is dat deze veelvoorkomende plant een ware voedingsbron is, met name voor de lever. Hij zit boordevol antioxidanten, vitaminen en mineralen. De wortel bevat inuline, een oplosbare vezel die als prebioticum werkt. Dit betekent dat het de goede bacteriën in je darmen voedt en zo een gezond darmmicrobioom bevordert, wat essentieel is voor je algehele gezondheid.
Advertentie
Belangrijkste punten
Leverondersteuning: Paardenbloem helpt de belasting van de lever te verminderen en bevordert de galproductie, waardoor de lever schadelijke chemicaliën kan filteren.
Ontgifting: Paardenbloemwortel is uitstekend voor het reinigen van de lever, helpt gifstoffen af te voeren en verbetert de spijsvertering.
Bloedsuikerregulatie: Het kan de cellen in uw lichaam gevoeliger maken voor insuline, wat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van de belasting van de alvleesklier.
Cholesterol en triglyceriden: Paardenbloem kan helpen bij het verlagen van cholesterol- en triglyceridenwaarden, die verband houden met verstopte slagaders.
Bloeddrukregulatie: Rijk aan kalium, kan het helpen bij het verlagen van een hoge bloeddruk.
Diuretische eigenschappen: Het helpt het lichaam op natuurlijke wijze overtollig vocht af te voeren, waardoor de belasting van de nieren en het hart wordt verminderd, en kan helpen bij een opgeblazen gevoel.
Gewichtsbeheersing: Paardenbloem helpt bij gewichtsverlies door vastgehouden vocht te verminderen, de koolhydraatstofwisseling te verbeteren en de vetopname te verminderen.
Kankerpreventie: Studies suggereren dat het de groei van kankercellen in de lever, dikke darm en alvleesklier kan helpen voorkomen.
Spijsverteringsgezondheid: Het bevordert een goede spijsvertering door een gezonde galstroom van de lever naar de darmen te behouden.
Hoe paardenbloemen je lichaam ten goede komen.
De antioxidanten in paardenbloemen spelen een belangrijke rol bij het neutraliseren van schadelijke vrije radicalen in je lichaam. Deze vrije radicalen kunnen schade veroorzaken, en paardenbloemen helpen dit te voorkomen. Bovendien hebben paardenbloemen sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is vooral goed nieuws voor je lever als deze ontstoken, verstopt of belast is met gifstoffen. Paardenbloem kan deze ontstekingen helpen verminderen, de genezing ondersteunen en een echt verschil maken in hoe je je voelt.
De lever speelt een belangrijke rol bij de bloedsuikerspiegel. Paardenbloemen kunnen de cellen in je lichaam gevoeliger maken voor insuline. Dit is het tegenovergestelde van insulineresistentie, wat tegenwoordig veel voorkomt vanwege een dieet met veel bewerkte suikers. Door de insulinegevoeligheid te verbeteren, ontlasten paardenbloemen je alvleesklier, waardoor deze minder insuline hoeft aan te maken. Dit kan een enorme verbetering zijn voor de regulering van je bloedsuikerspiegel.
Een hoog cholesterol- en triglyceridengehalte wordt vaak in verband gebracht met atherosclerose, oftewel verharding en verstopping van de slagaders. Paardenbloemen kunnen deze waarden verlagen, de bloedsomloop verbeteren en het risico op hartaanvallen en beroertes verminderen.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
