Zelfs subtiel hangen aan de ene kant van het gezicht kan verschijnen. Sommige mensen merken het alleen als ze in de spiegel glimlachen. Mini-haak: probeer nu te glimlachen - zou je merken als de ene kant niet hetzelfde zou bewegen als de andere?
Waarschuwingsbord #5: Gevoelloosheid of zwakte
Tinteling of zwaarte in één arm of been die komt en gaat, kan de manier van je lichaam zijn om problemen te signaleren. Dit komt vaak aan één kant van het lichaam voor.
Waarschuwingsbord #4: Plotselinge hoofdpijn
Een hoofdpijn in tegenstelling tot je gebruikelijke patroon - plotseling, ernstig of vergezeld van duizeligheid - kan een vroege waarschuwing zijn.
Waarschuwingsbord #3: Problemen met lopen of balanceren
Onhandig voelen, duizelig of coördinatie verliezen zonder uitleg wordt vaak over het hoofd gezien, maar kan een voorloper zijn van een beroerte.
Waarschuwingsbord #2: geheugenvervallen of verwarring
Moeite met het terugroepen van woorden, het vergeten van eenvoudige taken of gemakkelijk gedesoriënteerd worden, kan wijzen op een verminderde hersenfunctie. Mini-haak: Ben je ooit een kamer binnengelopen en kon je je niet herinneren waarom? Wat als het te vaak gebeurt?
Waarschuwingsbord #1: Vermoeidheid en slaapveranderingen
Onverklaarbare vermoeidheid, slaapproblemen of ongewone slaperigheid overdag kunnen soms verschijnen in de weken voor een beroerte.
Laten we nu eens kijken naar negen krachtige tips die onderzoek suggereert dat het kan helpen uw risico te verminderen.
Tip #9: Monitor de bloeddruk
Hoge bloeddruk is de nummer één risicofactor. Regelmatige controles en eenvoudige veranderingen zoals het verminderen van de zoutinname kunnen helpen.
Tip #8: Blijf fysiek actief
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
