9 tekenen van diabetes die 's nachts verschijnen

Rusteloze benen syndroom kan verband houden met diabetische neuropathie , dat is zenuwbeschadiging veroorzaakt door slecht gecontroleerde bloedsuikerspiegel. Tinteling, spanning, of spelden en naalden kan het moeilijk maken om in slaap te vallen en de slaap te fragmenteren.

5. Snurk je of heb je ademhalingspauzes?

Slaapapneu , vaak onderschat, komt vaak voor bij mensen met diabetes type 2. Het treft met name mensen met overgewicht of obesitas, die al het risico lopen op insulineresistentie. En hoe meer slaap verstoord is, hoe meer het metabolisme onevenwichtig is.

6. Voel je je vaak erg dorstig ’s nachts?

Intense dorst vergezeld van een droge mond bij het ontwaken is niet onbelangrijk. Het kan dehydratie weerspiegelen die verband houdt met overtollige suiker in het bloed. Het lichaam probeert het verlies van water veroorzaakt door urine te compenseren door het stimuleren van het gevoel van dorst, polydipsie genaamd.

7. Ben je uitgeput ondanks een volledige nachtrust?

Chronische vermoeidheid kan een teken zijn van slecht glucosegebruik door cellen. Het resultaat: een aanhoudend gebrek aan energie, alsof je lichaam niet echt hersteld is , ondanks acht uur slaap.

8. Heb je een droge mond als je wakker wordt?

Xerostomie , of droge mond, is een veel voorkomend symptoom van diabetes. Het kan herhaalde nachtelijke ontwakens veroorzaken en kan leiden tot holtes of orale infecties als het onbehandeld blijft. Onvoldoende hydratatie en hoge bloedsuikerspiegel zijn vaak de oorzaken.

9. Is je slaap vaak onrustig of onderbroken?

Slapeloosheid, frequente ontwakingen, onverfrijstende slaap... dit zijn allemaal stoornissen die kunnen worden gekoppeld aan nachtelijke schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Deze schommelingen voorkomen dat het lichaam volledig rust, waardoor de stemming, concentratie en energie de volgende dag worden beïnvloed.

Waarom deze signalen niet over het hoofd moeten worden gezien

Diabetes is een stille ziekte, maar de effecten ervan kunnen lang voor een officiële diagnose worden gevoeld. Aandacht besteden aan de kwaliteit van uw slaap kan helpen bij het opsporen van een verraderlijke metabolische onbalans.

Regelmatige medische monitoring , een uitgebalanceerd dieet, fysieke activiteit en een gezonde levensstijl blijven de beste manieren om deze ziekte te voorkomen en te beheersen. Als u zich herkent in verschillende van deze tekenen, wacht dan niet: raadpleeg uw arts.

Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.