Eerste symptomen van paarse aderen op de benen
Beginfase
Kleine blauwachtige of paarse aderen verschijnen onder de huid.
Meestal pijnloos, vaak als eerste opgemerkt door anderen.
Ze verschijnen na langere tijd zitten of staan.
Gevorderde fase
De aderen worden breder, donkerder en steken uit de huid.
Symptomen: zwaarte, zwelling, krampen of branderig gevoel in de benen.
Het ongemak neemt toe na lichamelijke activiteit of aan het einde van de dag.
Preventie en onderhoud
Paarse aderen kunnen een waarschuwingssignaal zijn van een onderliggende medische aandoening. Als ze aanhouden of gepaard gaan met pijn, zwelling of andere symptomen, is het belangrijk een arts te raadplegen. In de tussentijd kunnen de volgende aanpassingen in levensstijl helpen:
Houd een gezond gewicht aan – Vermindert de belasting op de aderen.
Regelmatige lichaamsbeweging – Lichamelijke activiteit verbetert de bloedsomloop en versterkt de beenspieren. Probeer minstens 30 minuten per dag actief te zijn.
Wissel werk af en rust – Als je beroep langdurig staan of zitten vereist, neem dan korte pauzes.
Draag compressiekousen – Deze voorkomen dat bloed zich ophoopt.
Beperk hoge hakken: het vaak dragen ervan verhoogt de druk op de aderen.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
