De ontmoedigde voordelen van slapen aan de linkerkant

Dit is vaak de voorkeurspositie... maar het vereist enige aanpassing. Consistent slapen aan de rechterkant kan brandend maagzuur verergeren, terwijl de linkerkant je hart kan . De beste oplossing? Veroudering afhankelijk van hoe je je voelt, en plaats een kussen tussen je knieën om de druk op je heupen te verlichten en je wervelkolom uit te lijnen.

Slapen op je rug: een goede keuze, met een paar voorzorgsmaatregelen

Deze houding zorgt voor een goede lichaamsuitlijning, als je comfortabel bent. Als je snurkt of milde ademhalingsproblemen hebt, kan het ongemakkelijk zijn. Maar met een klein kussen onder de knieën en een ander onder de nek, wordt het een uitstekende optie om het hele lichaam te ontspannen.

Goed slapen is iets om je op voor te bereiden