Hoe maak je rozemarijnwater of -thee
Eenvoudig recept voor rozemarijnthee:
- Kook 2 kopjes water
- Voeg 1 verse rozemarijntak of 1 theelepel gedroogde rozemarijn toe
- 5–10 minuten laten trekken
- Zeef en geniet (voeg indien gewenst honing of citroen toe)
- Drink één kopje per dag, bij voorkeur ‘s ochtends of vroeg in de middag voor maximaal effect.
Je kunt er ook voor kiezen om koud water met rozemarijn en komkommerschijfjes een nacht in de koelkast te laten trekken. Dit zorgt voor een verfrissend, geestverruimend drankje waar je de hele dag van kunt nippen.
Dingen om in gedachten te houden
- Gebruik indien mogelijk biologische rozemarijn, vooral als u verse takjes gebruikt.
- Raadpleeg uw arts voordat u dit product regelmatig gebruikt als u zwanger bent of bepaalde medicijnen gebruikt (met name bloedverdunners).
- Begin met een kleine hoeveelheid en kijk hoe uw lichaam reageert.
Laatste gedachten
Je hersenen werken elke dag hard. Je hersenen de juiste voedingsstoffen geven is een van de beste geschenken die je jezelf kunt geven. Slechts één glas rozemarijnthee of water per dag is een eenvoudige, natuurlijke manier om je geheugen, focus en cognitieve gezondheid op de lange termijn te ondersteunen.
Dus, de volgende keer dat je een warme drank zet of je waterfles klaarmaakt, doe er dan wat rozemarijn in. Je toekomstige zelf zal je er misschien dankbaar voor zijn.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
