1. Leeftijd (vooral boven de 50)
Het risico op darmkanker neemt aanzienlijk toe na de leeftijd van 50 jaar. Recente studies laten echter een alarmerende toename zien in het aantal gevallen onder jongere volwassenen, vaak in verband met levensstijl en voeding.
2. Familiegeschiedenis of genetica
Als u een familielid in de eerste graad (ouder, broer of zus, of kind) heeft die darmkanker of darmpoliepen heeft gehad, kan uw risico verdubbelen of zelfs verdrievoudigen. Bepaalde erfelijke aandoeningen verhogen het risico ook aanzienlijk, zoals:
Lynch-syndroom
Familiaire adenomateuze polyposis (FAP)
Deze genetische syndromen vereisen vroege en regelmatige screening.
3. Dieet met weinig vezels en veel bewerkte voedingsmiddelen
Een dieet rijk aan rood vlees, bewerkt vlees (zoals spek of worst), fastfood en geraffineerde koolhydraten wordt sterk in verband gebracht met darmkanker.
Ondertussen ontbreken in diëten:
Fruit
Groenten
Volkoren granen
kan de vezelinname verminderen, waardoor de spijsvertering wordt vertraagd en ontstekingen in de dikke darm toenemen.
4. Gebrek aan fysieke activiteit
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
