Doffe of jeukende huid.
Donkere of sterk ruikende urine.
Onverklaarbare trek in suiker of zout.
Wanneer het lichaam niet genoeg water binnenkrijgt, vertragen de functies, wat van invloed is op alles, van de spijsvertering tot het immuunsysteem.
Gewoonten die de werking van water versterken
Water is het transportmiddel dat voedingsstoffen transporteert en gifstoffen afvoert, maar het effect ervan hangt af van hoe je het consumeert:
Vermijd het om het te koud te drinken, aangezien het de spijsvertering kan beïnvloeden.
Kies gefilterd of mineraalwater, vrij van verontreinigingen.
Voeg een snufje zeezout of een paar druppels citroen toe om de elektrolytenbalans te herstellen.
Drink geen grote hoeveelheden tegelijk: het lichaam scheidt het overtollige water af zonder het te gebruiken.
Laatste tips
Neem altijd een herbruikbare fles mee.
Maak een schema om jezelf eraan te herinneren te drinken.
Let op de kleur van je urine: deze moet helder zijn en geen sterke geur hebben.
Voeg fruit en groenten met een hoog watergehalte toe.
Goed water drinken is geen modeverschijnsel; het is een natuurlijke manier om vitale energie te herstellen. In slechts zeven dagen zult u merken dat uw lichaam met meer kracht, helderheid en welzijn reageert.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
