De juiste stappen voor een koele, zorgeloze slaap
Gebruik een ventilator, jazeker, maar met mate en gezond verstand! Hier zijn drie gouden regels die je vanaf vanavond kunt toepassen:
- Lucht je kamer altijd voordat je hem aanzet : frisse lucht betekent gezondere lucht. Een briesje aan het einde van de dag, en voilà, je ademt de hele nacht beter.
- Vermijd direct contact : plaats het apparaat nooit te dicht bij uw lichaam. Een positie hoog of halverwege de kamer zorgt voor een zachtere, gelijkmatigere verspreiding.
- Kies een ventilator met ingebouwde timer : ideaal om koel in slaap te vallen zonder de hele nacht door bijwerkingen te riskeren. Sommige modellen hebben zelfs een « licht briesje » -stand voor een natuurlijker gevoel.
Moeten we ventilatoren dan maar weren uit onze zomerkamers?
Helemaal niet! Zoals zo vaak is het een kwestie van balans en correct gebruik. Een beetje voorzichtigheid, een snufje gezond verstand, en uw ventilator wordt weer een waardevolle bondgenoot om beter om te gaan met warme nachten … zonder uw welzijn in gevaar te brengen.
