Normale bloeddruk voor volwassenen is:
< 120 / < 80 mmHg
Deze waarde wordt aanbevolen als het ideaal door zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als de American Heart Association (AHA).
Bloeddrukcategorieën (AHA/WHO)
| Categorie | Systolisch (mmHg) | Diastolisch (mmHg) | Betekenis |
|---|---|---|---|
| Normaal | < 120 | < 80 | Ideaal en gezond |
| Verhoogd | 120-129 | < 80 | Vroegtijdige waarschuwing — veranderingen in levensstijl aanbevolen |
| Hoge BP (Fase 1) | 130-139 | 80-89 | Milde hypertensie |
| Hoge BP (Fase 2) | ≥ 140 | ≥ 90 | Vereist medisch beheer |
| Hypertensieve Crisis | > 180 | > 120 | Noodsituatie — zoek onmiddellijke zorg |
Verandert de normale bloeddruk met de leeftijd?
Het gezonde doel blijft op elke leeftijd gelijk (onder 130/80 mmHg), maar de gemiddelde waarden nemen op natuurlijke wijze toe:
| Leeftijd | Avg Systolisch | Avg Diastoliek |
|---|---|---|
| 20-30 | ~115 | ~70 |
| 40-50 | ~125 | ~80 |
| 60+ | ~135 | ~85 |
➡️ Belangrijk: “Gemiddeld” betekent niet “gezond”.
Oudere volwassenen hebben nog steeds baat bij het houden van BP onder de 130/80, tenzij een arts anders adviseert.
Wat de WHO benadrukt
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebookvrienden.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
