Ontspannende infusie voor stress en slapeloosheid

Zeef en serveer:

Eenmaal klaar, passeer het mengsel door een zeef en serveer het in een kopje.

Zoet (optioneel):

Als je liever een zoete touch wilt, voeg dan een eetlepel honing toe naar smaak.

Hoe te consumeren
Drink deze infusie 30 minuten voor het slapen gaan. Het zal je helpen:

Ontspan het lichaam en de geest.
Verminder stress en angst.
Verlicht spierpijn.
Verbeter de slaapkwaliteit.

Tips & Aanbevelingen
Raadpleeg uw arts: Voordat u huismiddeltjes in uw routine opneemt, vooral als u medicijnen gebruikt, een reeds bestaande medische aandoening heeft of zwanger bent of borstvoeding geeft.

Vermijd overtolligheid: Hoewel deze infusie natuurlijk is, is het niet aan te raden om het in overmaat te consumeren. Eén kopje per dag is voldoende om de vruchten ervan te plukken.

Probeer eerst kleine hoeveelheden: Als je nog nooit een van deze ingrediënten in je dieet hebt gebruikt, begin dan met een kleine hoeveelheid om ervoor te zorgen dat je geen bijwerkingen hebt.

Onderhoud een ontspannende routine: Vul deze infusie aan met andere gezonde gewoonten zoals ademhalingsoefeningen, een warme douche voor het slapengaan of licht lezen.

Het opnemen van deze infusie in je nachtelijke routine kan een geweldige bondgenoot zijn om stress te bestrijden en de rust te verbeteren. Toch is het altijd belangrijk om prioriteit te geven aan uw algehele welzijn en het advies in te winnen van een zorgverlener. Zorg goed voor jezelf en geniet van de voordelen!