Elke nacht is het hetzelfde: je gooit en draait, in de hoop de perfecte positie te vinden om eindelijk in slaap te vallen. Op je rug, op je buik, opgekruld... niets werkt. Wat als de oplossing eigenlijk veel eenvoudiger was dan het lijkt? Eén positie, in het bijzonder, kan niet alleen de meest comfortabele, maar ook de meest gunstige voor uw gezondheid. Nieuwsgierig? Je zult zien dat het kiezen van de rechterkant het verschil kan maken.
Slapen op je rug of buik: een slecht idee?
Het is een veel voorkomende misvatting dat slapen op je rug helpt om je lichaam goed op één lijn te houden. Deze positie legt echter aanzienlijke druk op je bovenrug en heupen. Wat de onderrug betreft, het vindt zichzelf vaak slecht ondersteund, wat uiteindelijk kan leiden tot chronische pijn. En slapen op je buik? Nog minder aanbevolen: deze positie legt veel belasting op je rug en onderrug, terwijl je je interne organen samendrukt. Kortom, het is een beetje alsof je probeert te rusten op een wiebelige stoel ... de balans is onstabiel en comfort is bijna onbestaande.
Waarom wordt de linkerkant als de beste beschouwd?
Een bondgenoot voor je ruggengraat en je ademhaling
verder op de volgende pagina
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
