Slapen aan je linkerkant zorgt ervoor dat je wervelkolom op natuurlijke wijze uitgelijnd blijft. Het resultaat: minder spanning, betere heup- en rugondersteuning en een vrediger ontwaken. Maar dat is niet alles. Deze positie bevordert ook een betere ademhaling. Volgens gezondheidsexperts optimaliseert het de luchtstroom naar de longen, wat een echte opluchting kan zijn voor mensen die vatbaar zijn voor snurken of slaapapneu.
Een boost voor je spijsvertering
Heb je ooit die beroemde “slump” gevoeld na een grote maaltijd? Dit gevoel van zwaarte komt vaak voort uit een vertraagde spijsvertering. Of, slapen of liggen voor een paar minuten aan je linkerkant na het eten kan enorm helpen. Waarom? Omdat de maag en alvleesklier zich aan de linkerkant bevinden: in deze positie circuleren spijsverteringssappen natuurlijker en vordert voedsel sneller door het spijsverteringsstelsel. Het is een beetje als het volgen van de stroming van een rivier in plaats van ertegen te zwemmen.
Gefaciliteerde lymfedrainage
Het vaak over het hoofd geziene lymfestelsel speelt een essentiële rol bij het elimineren van gifstoffen. En verrassing: het merendeel van dit netwerk bevindt zich... aan de linkerkant! Door aan deze kant te slapen, faciliteer je het werk van je hart, je bloeddruk en je lymfeklieren, allemaal aan deze kant. Zwaartekracht doet de rest, natuurlijk ondersteunende drainage. Het is een beetje alsof je lichaam in de "lentereiniging" -modus gaat tijdens de nacht.
verder op de volgende pagina
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
