Hoe je je voorbereidt
Ingrediënten mixen: Doe alle ingrediënten in een kleine kom en roer tot ze goed gemengd zijn.
Bewaren: Doe ze in een kleine pot met deksel en bewaar ze maximaal een week in de koelkast.
Ochtendritueel: Neem elke ochtend 2 theelepels van het mengsel op een lege maag. Je kunt het puur eten of mengen met warm water of kruidenthee.
Hoe het helpt
Botpijn: De combinatie van kurkuma en chiazaad levert calcium en ontstekingsremmende stoffen, wat helpt bij het verminderen van gewrichtspijn en stijfheid.
Diabetes: Kaneel en appelazijn kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Zenuwen en depressie: Honing bevat natuurlijke stoffen die de stemming en energie kunnen verbeteren, terwijl omega-3-vetzuren in chiazaad de gezondheid van de hersenen ondersteunen. De curcumine in kurkuma is onderzocht vanwege zijn potentiële antidepressieve effecten.
Algemeen welzijn: De mix is rijk aan antioxidanten, ontstekingsremmende middelen en voedingsstoffen die een holistische gezondheid bevorderen.
Belangrijke opmerkingen
Consistentie is belangrijk: Gebruik dit middel dagelijks gedurende een paar weken om mogelijke voordelen te ervaren.
Raadpleeg uw arts: vooral als u diabetesmedicatie gebruikt, allergieën heeft of zwanger bent.
Evenwichtige voeding: Dit middel is een aanvulling op een gezonde levensstijl en geen vervanging voor een evenwichtige voeding of medische behandeling.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
