IJzer speelt een sleutelrol bij het transport van zuurstof door rode bloedcellen. Een tekort kan de nagelgroei beïnvloeden en ribbels laten verschijnen. Vermoeidheid, bleke teint, duizeligheid... er zijn veel tekenen die dit tekort kunnen vergezellen. Het treft meestal vrouwen met zware menstruaties of mensen die weinig vlees eten.
Een eenvoudige bloedtest kan u helpen de balans op te maken voordat u suppletie overweegt.
Vitamine B12-tekort: een waardevolle bondgenoot
Essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel en cellulaire vitaliteit, vitamine B12 heeft direct invloed op de conditie van uw nagels. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en ja, die beroemde strepen. Veganistische diëten of bepaalde spijsverteringsstoornissen
kan betrokken zijn . Overweeg verrijkte voedingsmiddelen of geschikte supplementen, maar raadpleeg altijd een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Schildklier in slow motion: onthullende aanwijzingen
verder op de volgende pagina
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
