Hoewel het misschien onschuldig lijkt, kan te veel tijd op het toilet doorbrengen schadelijke gevolgen voor de gezondheid hebben. Veel mensen gebruiken die tijd om hun telefoon te checken, te lezen of gewoon even te pauzeren.

Als deze gewoonte echter frequent en langdurig wordt, kan het een ernstig medisch probleem worden. Hieronder leest u waarom u nooit langer dan 10 minuten op het toilet moet zitten.

Overmatige druk op het rectum en de anus

Als u op het toilet zit, vooral in westerse modellen met een bril, oefent de houding die u aanneemt directe druk uit op uw anus en rectum. Deze druk, die enkele minuten aanhoudt, kan het ontstaan ​​van aambeien bevorderen, omdat de aderen in dat gebied ontstoken raken door langdurige compressie.

Bovendien zal de druk toenemen als u zich tijdens de evacuatie inspant, waardoor de situatie verergert en er pijn, bloedingen en voortdurend ongemak ontstaat.

De impact op het verkeer

Langdurig in dezelfde houding zitten kan de bloedcirculatie in je onderste ledematen beïnvloeden, vooral als je voorovergebogen zit of je ellebogen op je knieën laat rusten. Deze slechte gewoonte kan bijdragen aan het ontstaan ​​van spataderen of een gevoelloos of tintelend gevoel in de benen veroorzaken.

Slechte stoelganggewoonten

Door te lang op het toilet te zitten wachten op een stoelgang, raakt de natuurlijke reflex van de darmen verstoord, wat kan leiden tot chronische constipatie. Dit komt doordat de darmen niet meer synchroon lopen met de normale stoelgang, waardoor het steeds moeilijker en pijnlijker wordt.

Verhoogde blootstelling aan bacteriën

Hoewel badkamers regelmatig worden schoongemaakt, zijn het ruimtes waar veel bacteriën en ziektekiemen zich ophopen. Langer dan nodig in deze omgeving verblijven verhoogt de blootstelling aan micro-organismen die kunnen leiden tot infecties aan de huid, de luchtwegen of zelfs in open wonden.